Witamina B12

Witamina B12 jest ważnym czynnikiem biorącym udział w przemianach metabolicznych organizm. Wraz z kwasem foliowym bierze udział w cyklu metioniny. Ma liczne funkcje w wzajemnie nakładających się łańcuchach metabolicznych. Jak wiadomo pośrednio bierze udział w procesach metylacji, a co za tym idzie w mechanizmach starzenia epigenetycznego. Stosowane w medycynie przeciwstarzeniowej substancje jak choćby metformina czy analogi witaminy B3 mają istotny wpływ na poziom witaminy B12 w organizmie człowieka. Dodatkowo np. restrykcyjna dieta oparta wyłącznie na produktach roślinnych może doprowadzić do jej niedoborów. Dlatego ważne jest kontrolowanie poziomu witaminy B12 oraz w razie potrzeby suplementacja. Poniżej ciekawy artykuł porównujący efekt suplementacji witaminy B12 poprzez podanie doustne w stosunku do zastrzyków domięśniowych. Nikt nie lubi zastrzyków, a zastrzyki z witaminy B12 są znane ze swojej bolesności. Alternatywą jest codzienne podawanie dużej dawki witaminy doustnie. Jak udowodniono w poniższym artykule można dzięki temu uzyskać nie tylko równie dobry efekt, ale wręcz lepszy!

Kuzminski AM, Del Giacco EJ, Allen RH, Stabler SP, Lindenbaum J. Effective treatment of cobalamin deficiency with oral cobalamin. Blood. 1998;92(4):1191-1198.

Leave a Reply